* خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشي وانت متسم
* اجلس صامتا لمده عشره دقائق يوميا
* عش حياتك بثلاثه أشياء ( الطاقه-التفاؤل - العاطفه )
* ألعب العلب مسليه يوميا
* أقرا كتبا أكثر من التي قراتها سابقا
* خصص وقتا للغذاء الروحي ( الصلاه - التسبيح - الدعاء _ القران )
* أحلم كثيرا خلال يقظتك
* أكثر من تناول الأطعمه الطبيعيه
* اشرب الماء بكثره
* حاول ان تجعل ثلاثه اشخاص يبتسمون يوميا
* أضحك وابتسم أكثر
* اقض وقتا مع اشخاص تجاوزت اعمارهم السبعين واخرين اعمارهم اقل من سته سنوات
* لا تضيع وقتك الثمين في الثرثره
* انسى الخلافات القديمه ولا تتذكر أخطاء الاخرين
* لا تجعل الافكار السلبيه تسيطر عليك وفر طاقتك للامور الايجابيه
* الحياه قصيره جدا فلا تقضيها في كره الاخرين بل اجعل قلبك واحة حب
* الوحيد المسؤول عن سعادتك هو انت فكن سعيدا وابحث عن مفتاح سعادتك
* كن متسامحا مع الجميع ولا تقارن حياتك بالاخرين
* مهما واجهتك من صعوبات وعراقيل في الحياه ثق بانها ستتغير لأن الافضل قادم لا محاله بأذن الله
* عملك لن يعتني بك في مرضك بل اصدقائك لذلك اعتني بهم واخلص لهم
* عندما تستيقظ في الصباح وانت على قيد الحياه فاحمد الله على ذلك
* اتصل بوالديك وعائلتك دائما وكن متفائلا وسعيدا لن مهما كان شعورك فلا تضعف بل استيقظ وانطلق
* أعط كل يوم شئ مميزا وجيدا للاخرين
تحياتي
* اجلس صامتا لمده عشره دقائق يوميا
* عش حياتك بثلاثه أشياء ( الطاقه-التفاؤل - العاطفه )
* ألعب العلب مسليه يوميا
* أقرا كتبا أكثر من التي قراتها سابقا
* خصص وقتا للغذاء الروحي ( الصلاه - التسبيح - الدعاء _ القران )
* أحلم كثيرا خلال يقظتك
* أكثر من تناول الأطعمه الطبيعيه
* اشرب الماء بكثره
* حاول ان تجعل ثلاثه اشخاص يبتسمون يوميا
* أضحك وابتسم أكثر
* اقض وقتا مع اشخاص تجاوزت اعمارهم السبعين واخرين اعمارهم اقل من سته سنوات
* لا تضيع وقتك الثمين في الثرثره
* انسى الخلافات القديمه ولا تتذكر أخطاء الاخرين
* لا تجعل الافكار السلبيه تسيطر عليك وفر طاقتك للامور الايجابيه
* الحياه قصيره جدا فلا تقضيها في كره الاخرين بل اجعل قلبك واحة حب
* الوحيد المسؤول عن سعادتك هو انت فكن سعيدا وابحث عن مفتاح سعادتك
* كن متسامحا مع الجميع ولا تقارن حياتك بالاخرين
* مهما واجهتك من صعوبات وعراقيل في الحياه ثق بانها ستتغير لأن الافضل قادم لا محاله بأذن الله
* عملك لن يعتني بك في مرضك بل اصدقائك لذلك اعتني بهم واخلص لهم
* عندما تستيقظ في الصباح وانت على قيد الحياه فاحمد الله على ذلك
* اتصل بوالديك وعائلتك دائما وكن متفائلا وسعيدا لن مهما كان شعورك فلا تضعف بل استيقظ وانطلق
* أعط كل يوم شئ مميزا وجيدا للاخرين
تحياتي
